BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是用体重和身高估算胖瘦程度的常用指标，公式为：BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²。它计算简单、适用面广，是体检和体重管理的第一道参考。U2工具箱 BMI 计算器输入身高体重即可得到 BMI 值与分级，同时给出中国标准与 WHO 标准对照。
一、BMI 怎么算
例：体重 70kg、身高 1.75m，则 BMI = 70 ÷ (1.75×1.75) ≈ 22.9，属于正常范围。
二、中国成人标准 vs WHO 标准
| 分级 | 中国标准 | WHO 标准 |
|---|---|---|
| 偏瘦 | <18.5 | <18.5 |
| 正常 | 18.5 ~ 23.9 | 18.5 ~ 24.9 |
| 超重 | 24 ~ 27.9 | 25 ~ 29.9 |
| 肥胖 | ≥28 | ≥30 |
中国标准的"超重 / 肥胖"切点比 WHO 更低，更贴合亚洲人群体脂分布，国内建议以中国标准为准。
三、BMI 的局限，别只看它
- 不区分肌肉和脂肪：健身人群肌肉多，BMI 偏高却并不肥胖。
- 不适用特殊人群：孕妇、儿童青少年、老人应使用专门标准（如生长曲线）。
- 看不到脂肪分布：腹型肥胖风险更高，建议结合体脂率、腰围。
四、如何在线计算
- 打开 https://www.uutools.com/bmi-calculator。
- 输入身高（cm）与体重（kg）。
- 得到 BMI 值、对应分级与中国 / WHO 标准对照。
五、常见问题（FAQ）
Q1：BMI 正常就一定健康吗？
不一定。BMI 只是粗略筛查，还要看体脂率、腰围、血压血脂等综合指标。
Q2：男女标准一样吗？
成人 BMI 分级相同，但女性体脂率天然略高，评估体成分时需区分。
Q3：儿童怎么算？
儿童青少年用年龄别 BMI 生长曲线判断，不能直接套成人标准。
提示：本文与工具结果仅供日常参考，不能替代专业医疗诊断，如有健康疑虑请咨询医生。